Loira sem chave de casa
Mensagem para o Prefeito de Quixeramobim, de um amigo analfabeto!!!
Bebê Fã da Beyonce
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PERFIL
Nome: Luis Felipe Silva Braga
Data e local de nascimento:16/04/1988, Fortaleza
Esporte que pratica: musculação
Um curioso grudado na vida. Ouvindo, sentindo, vendo e batalhando pra melhorar o seu mundo.
Data e local de nascimento:16/04/1988, Fortaleza
Esporte que pratica: musculação
Um curioso grudado na vida. Ouvindo, sentindo, vendo e batalhando pra melhorar o seu mundo.
STUDIO DE BELEZA SEMPRE BELLA
Mito ou Verdade?
Beber água durante as refeições engorda?
A água não engorda, pois não possui calorias. A bebida em excesso durante as refeições dilui os sucos gástricos, com isso dificultando a digestão. Também pode dilatar o estômago, aumentando a fome nas próximas refeições. Deve-se dar preferência para beber entre as refeições e beber pouco quando se come.
É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?
Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.
Comer carboidratos à noite engorda?
Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!
A água não engorda, pois não possui calorias. A bebida em excesso durante as refeições dilui os sucos gástricos, com isso dificultando a digestão. Também pode dilatar o estômago, aumentando a fome nas próximas refeições. Deve-se dar preferência para beber entre as refeições e beber pouco quando se come.
É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?
Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.
Comer carboidratos à noite engorda?
Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!
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